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关爱健康拒绝零食演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02健康饮食的核心价值01零食对健康的危害03健康零食替代方案04家庭与学校引导策略05拒绝零食行为养成06社会支持体系建设

零食对健康的危害01

高糖高盐引发代谢负担高糖分零食中常含有大量糖分，长期摄入会导致血糖升高，增加糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险。01高盐分一些零食如薯片、腌制食品等含有较高的盐分，过量食用会增加高血压和心血管疾病的风险。02

添加剂与防腐剂潜在风险01添加剂风险许多零食为了增加口感、色泽等，添加了大量人工色素、香精等添加剂，长期食用可能对健康产生潜在危害。02防腐剂危害为延长零食的保质期，常添加防腐剂等化学物质