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天气类型与健康管理策略

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气象特征与人体关联

天气适应性运动方案

饮食调节对应策略

健康风险预警体系

心理调适方法库

智能健康监测工具

01

气象特征与人体关联

PART

晴天紫外线防护要点

紫外线强度

晴天时紫外线较强，长期暴露在阳光下易导致皮肤晒伤、光老化等问题。

01

外出时应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，减少紫外线对皮肤的伤害。

02

补水保湿

晴天时空气相对干燥，要注意补充水分，保持皮肤湿润，避免皮肤脱水。

03

防晒措施

阴天时光线较弱，人体分泌血清素等神经递质的能力降低，容易导致情绪低落。

光线不足

可以通过听音乐、看书、运动