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文档摘要

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小学生健康与饮食

演讲人：

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目录

02

饮食习惯培养

01

营养需求基础

03

食品安全常识

04

健康与运动结合

05

心理健康关联

06

家校协同管理

01

PART

营养需求基础

每日膳食结构要求

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提供能量，构成膳食宝塔的基底，包括米饭、面包、面条等。

谷物类食物

提供蛋白质和铁、锌等矿物质，促进身体发育和免疫力提升。

肉类和豆类

提供维生素、矿物质和膳食纤维，帮助消化和保持健康。

蔬菜水果类

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03

02

富含钙质和蛋白质，有助于骨骼和牙齿的健康发育。

奶制品

04

必需微量元素补充

钙

促进骨骼和牙齿发育，主要来源于奶制品、豆腐、小鱼干等。

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