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文件名称：心理健康情绪调控.pptx
文件大小：4.64 MB
总页数：10 页
更新时间：2025-07-14
总字数：约2.86千字
文档摘要
心理健康情绪调控演讲人：日期:
目录02情绪识别与评估方法01情绪调控基础概念03常用情绪调节技术04日常场景应用实践05专业干预途径06长效维护策略
01PART情绪调控基础概念
情绪定义与分类01情绪的基本定义情绪是指个体对于某种特定情境或刺激所做出的生理和心理反应，具有明显的主观体验、生理反应和行为表现。02情绪的分类情绪可以根据不同的标准进行分类，如基本情绪（如喜、怒、哀、乐）和复合情绪（如焦虑、抑郁、恐惧）；或者根据情绪的性质分为积极情绪和消极情绪。
心理-生理交互机制自主神经系统的作用自主神经系统是情绪反应的重要生理基础，通过交感神经和副交感神经的调节，影响心率、呼吸、血压等生理