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文档摘要

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小学生阳光与健康课件

演讲人：

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目录

02

科学户外活动指导

01

阳光与健康基础认知

03

合理膳食搭配原则

04

心理健康与情绪管理

05

日常卫生习惯养成

06

健康监测与反馈

01

PART

阳光与健康基础认知

阳光对身体发育的作用

促进骨骼生长

阳光中的紫外线可促使人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用，对骨骼的生长发育至关重要。

01

增强免疫力

适当的阳光照射能增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。

02

促进新陈代谢

阳光能刺激身体产生多种生物活性物质，促进新陈代谢，有利于身体的生长发育。

03

保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿