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健康饮食与食品安全科普宣传演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02反食品浪费行动指南01食品安全基础认知03体重管理与慢性病预防04平衡膳食与营养搭配05健康生活方式推广06互动教育与宣传策略

食品安全基础认知01

健康食品与垃圾食品的区分营养成分健康食品含有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，垃圾食品则通常缺乏这些营养成分，或含有过多的糖、盐、脂肪等。加工方式对身体的影响健康食品通常采用天然、无加工的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，而垃圾食品则常常经过油炸、烧烤、腌制等不健康的加工方式。健康食品有助于维持身体健康，增强免疫力，预防疾病，而垃圾食品则可能导致肥