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走向幸福：心理之旅掌控情绪，迈向美好生活Presentername

Agenda常见心理健康问题应对压力和负面情绪积极心理学的基本原理情绪管理和应对压力提高幸福感

01.常见心理健康问题抑郁症与焦虑症对心理健康的影响

什么是抑郁症？抑郁症是一种严重的心理健康问题抑郁症的症状症状包括持续的悲伤、失去兴趣、睡眠问题抑郁症的影响对个人生活、工作和社交关系造成负面影响常见的心理健康问题什么是抑郁症？

常见的心理健康问题感到无助和悲伤的情绪情绪低落对平常感兴趣的事情失去兴趣失去兴趣难以入睡或早醒，或者睡眠过多睡眠问题抑郁症的症状

无法放松，总是感到紧张不安持续的紧张情绪对各种事情过度担心，并伴有无法控