水平三花样跳绳

教学计划

1、花样跳绳介绍

2、左右甩绳+前后打绳

3、提膝跳

4、提膝侧点地跳

5、勾脚点地跳

6、双脚交互跳

7、双脚交互跳+节奏

8、并脚跳

9、弓步换脚跳

10、开合跳

11、正向一带一跳

12、两人一绳转身跳

13、正、反摇换把跳

14、正、反摇编花跳

15、打腿跳、高抬腿跳

16、前、后踢腿跳

17、跳长绳

18、考核

大单元教学设计

一、指导思想

花样跳绳是《课程标准（2022年版）》新兴项目中的一项重要内容，具有简便易行、花样繁多、安全性高等特点，融入了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素，对学生具有很强的吸引力。《课程标准（2022年版）》中课程理念强调“教会、勤练、