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文档摘要

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健康生活方式与体重运动知识测试试卷

1.成年人超过标准体重的多少为肥胖？

A.10%

B.20%(正确答案)

C.30%

D.40%

2.成年人的正常体质指数是？

A.15-18.4

B.18.5-23.9(正确答案)

C.24-28

D.28以上

3.最好的减肥方式是？

A.有氧运动+力量训练(正确答案)

B.有氧运动+按摩

C.有氧运动+平衡练习

D.有氧运动+蛋白质摄入

4.长期坚持运动可以带来以下哪些好处？

A.增强体质

B.改善睡眠

C.缓解压力

D.以上都是(正确答案)

5.以下哪种情况可能表明体重不健康？

A.经常感到饥饿

B.容易疲劳

C.运动后气喘吁吁