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文档摘要

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高中第篇：级跳远

1.题目：田径

2.内容：三级跳远是在助跑后起跳，连续完成单足跳、跨步跳和跳跃动作，并以

三跳的远度记取成绩，动作完成要求速度快、弹跳有力、连贯协调、一气呵成。

3.基本要求：

（1）讲解并演示“三级跳远”技术的动作要领，并易犯错误和纠正方法

（2）设计“三级跳远”技术的教学步骤

（3）展示“小步跑”、“高抬腿跑”、“后蹬跑”和“