基本信息

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文档摘要

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培养学生快速反应能力

学习目标：

1、培养快速跑运动的兴趣与爱好；

2、发展与提高协调性、灵敏性、反应速度及反应能力；

3、树立安全意识，增强竞争能力。

学习内容：

不同姿势起动快速跑与追逐跑

学习重点：

精力集中，反应迅速，勇于挑战。

学习难点：

树立信心，敢于应战，确保安全。

学习过程：

一、上课常规

（1）体育委员整队，检查人数；

（2）整理着装，安排见习生；

（3）慢跑一圈；

（4）徒手操：

手臂绕环、扩胸运动、体侧运动、

体转运动、正压脚运动、侧压脚运动、

立位体前屈、膝关节绕环、腕踝关节绕环

二、教师讲解

练习的基本形式是以小组为单位的各种加速跑、追逐跑。

三、学与练

1、第一组练