基本信息

---

下载

文档摘要

---

情绪驾驭艺术提升生活质量的情绪管理日期：20XX.XX汇报人：XXX

目录情绪的基本知识深入了解情绪的定义、种类和影响01情绪的影响探讨情绪对行为、决策和生活的影响02情绪管理的方法情绪管理的思维调整03情绪对生活质量的影响情绪管理提升生活质量04情绪日志和思维调整记录情绪改变不良情绪05

01.情绪的基本知识深入了解情绪的定义、种类和影响

情绪是我们对事情的感受情绪是人们对事情的感受和反应情绪是什么情绪具有个体差异和临时性的特点情绪的特征情绪影响人的行为和决策情绪的作用定义情绪的含义

情绪种类多样，各具特点喜悦快乐、兴奋、满足悲伤伤心、失落、沮丧愤怒生气、恼火、愤慨了解各类情绪

感受：直接反