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“一粒葡萄干”——五感正念进食法

教学目的：??

1.学会正念进食法，会用多种感觉器官感知食物。?

2.能够用语言描述整个正念进食的过程，正确表达自己感官的感受。

3.通过正念进食，学会专注于当下。专注于当下，有很好的心理作用，例如：改善情绪调节能力、缓解压力的需求，对日常学习有积极影响，提高积极情绪、减少消极情绪、促进内心平静和情感平衡等。

4.通过体验活动，培养学生动手操作能力、观察能力与记录实验结果的能力，感受一粒葡萄干的来之不易，学会珍惜与感恩，感受生活的美好。

5.形成一篇关于“一粒葡萄干”的作文，字数不限，可以兼有叙事和一些