2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽体位法与呼吸法试题集

1.以下哪个是山式站立的正确要点？

A.双脚外八45度

B.膝盖超伸

C.头顶向上延展，脊柱伸展

D.重心偏向一侧

答案：C。山式站立要求头顶向上延展拉长脊柱，双脚应平行，膝盖自然伸直不超伸，重心均匀分布。

2.下犬式中，主要拉伸的部位不包括？

A.小腿后侧

B.背部

C.肩部

D.腹部

答案：D。下犬式主要拉伸小腿后侧、背部和肩部，对腹部拉伸不明显。

3.战士一式中，前腿膝盖应？

A.超过脚尖

B.与脚尖垂直对齐

C.内扣

D.弯曲小于90度

答案：B。战士一式前腿膝盖应与脚尖垂直对齐，不能超过脚尖，也