2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教练课程设计试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、瑜伽体位法

要求：请根据所给瑜伽体位法，描述其名称、主要肌肉群、动作步骤和呼吸方式。

1.山式（Tadasana）

2.舞蹈式（Natarajasana）

3.犁式（Halasana）

4.蝴蝶式（BaddhaKonasana）

5.犁式（SuptaVirasana）

6.犁式（Uttanasana）

7.犁式（Paschimottanasana）

8.犁式（ArdhaMatsyendrasana）

9.犁式（Parivrtta