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文档摘要

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2期：伤后2～12天在此期中开始鼓励病人在关节无痛范围内进行主动活动，活动可从一个平面开始，如背伸、跖屈。以后逐渐过渡到多个平面(内翻除外)。这种控制下尽早期活动可加速组织愈合并有利于恢复韧带的本体感觉。以后开始跟腱牵拉锻炼和抗阻力肌肉锻炼并可配合理疗。如果病人可以无跛行行走，距小腿关节已达到正常活动范围，伤侧可完成提踵动作，即可进入第3期康复。3期：此期中主要进行抗阻力肌肉锻炼，如抗阻力足跖屈外翻，练习腓骨肌力量。*肌肉痉挛是肌肉发生不自主的强直性收缩所显示出的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌.原因1、疲劳身体疲劳時