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文档摘要

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时间：202X.X主讲人：XX乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

CONTENTS立秋的气候特点壹立秋的饮食养生贰立秋的运动养生叁立秋的起居养生肆目录

壹立秋的气候特点CLIMATICCHARACTERISTICSOFTHEBEGINNINGOFAUTUMN

气温变化气温逐渐下降立秋时节，气温开始逐渐下降，早晚温差加大。这种变化容易让人体产生不适，特别是对于体质较弱的人群。湿度变化立秋时节，湿度也会有所变化，通常由夏季的高湿逐渐转向秋季的干燥。湿度的变化容易引发皮肤干燥、咳嗽等症状。立秋后，早晚的温差明显增大，白天可能还比较炎热，但到了晚上气温会骤降。