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文档摘要

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职场情绪与压力管理课件;目录;情绪管理基础;情绪的定义与分类;情绪对工作的影响;情绪管理的重要性;压力的识别与来源;;压力的来源分析;压力对个人的影响;情绪与压力的应对策略;情绪调节技巧;压力缓解方法;时间管理与工作效率;职场沟通与情绪表达;;处理职场冲突;建立积极人际关系;自我提升与职业发展;自我认知与职业规划;自我认知与职业规划;提升个人抗压能力;;案例分析与实操练习;真实案例分析;情绪与压力管理实操;反馈与改进策略;谢谢