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卫生日探知健康入心间汇报人：PPT老师

目录contents01卫生的重要性02哪些行为是不卫生的03如何践行卫生与健康04卫生小误区

卫生的重要性01第一部分

01提升睡眠质量水平干净卫生的睡眠环境是优质睡眠的保障。定期清洗更换床单、枕套，去除汗渍、皮屑和尘螨，能减少对呼吸道和皮肤的刺激，避免睡眠中因过敏引发不适。卧室保持整洁，减少杂物堆积，营造安静舒适的氛围，有助于放松身心。适宜的温度、湿度和洁净的空气，能让人更快进入深度睡眠，提高睡眠质量，使身体在夜间得到充分休息和恢复，以饱满的精神状态迎接新的一天。

01保护儿童成长发育儿童处于生长发育关键期，免疫系统尚不完善，卫生防护尤为重要。儿童玩