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中国睡眠质量报告;CONTENTS;CONTENTS;报告背景与目的;研究背景;研究目的与意义;研究方法与数据来源;研究方法概述;数据收集与分析;中国睡眠质量现状;睡眠时长分析;睡眠质量评估;睡眠障碍情况;影响睡眠质量的因素;生活习惯因素;环境与心理因素;健康状况影响;睡眠质量与公共健康;睡眠不足的健康风险;睡眠质量对工作效率的影响;改善睡眠质量的建议;个人层面的改善措施;社会与政策层面建议;报告总结与展望;研究主要发现总结;未来研究方向与展望;THEEND