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文档摘要

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成为“时间的富人”

老是爱拖延？时间总是不够用？注意力经常不集中？效率太低？那可能是你还没有掌握科学管理时间的方法。

本书从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动、长期蓄力六个维度出发，层层递进，系统地向读者介绍了科学管理时间的方法及工具，使读者通过使用系统化的时间账单，重新认识时间，形成长期的自我观察和分析，从而将自己从时间匮乏的窘境中解救出来，摆脱焦虑、疲惫等消极状态，提高时间利用的效率。本书作者指出“科学的时间管理，是一个系统工程”，想要实现科学管理时间，不仅要有系统性的知识，更要有系统性的工具。

很多人认为，时间管理必须使用非常专业的工具，比如，买一本时间管理笔记本，或者用一