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文档摘要

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科学饮食

养生之道深入理解营养与健康的关系日期：20XX.XX汇报人：XXX

目录人体营养学基础知识营养素与健康的关联01饮食与健康的科学关系探索食物与健康的关系02不良饮食习惯的危害不良饮食习惯的危害03健康饮食习惯的培养制定健康饮食计划04共同践行健康饮食习惯健康饮食习惯的力量05

01.人体营养学基础知识营养素与健康的关联

了解不同营养素的分类蛋白质构建和修复组织，参与生物化学反应02碳水化合物提供能量和维持身体机能01脂肪储存能量，维护身体温度和保护器官03营养素的分类

提供能量，是人体最主要的能量来源碳水化合物构建和修复组织，提供能量蛋白质保护器官，维持体温，提供能量脂肪饮食营养与