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文档摘要

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第三节

合理营养与食品平安;方便面能代替正餐吗？为什么？

;合理营养是指全面而平衡的营养。

;如果不吃早饭就会造成血糖供给缺乏，引起头晕、心慌，无法认真听课。伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化〞;;过多吃盐会：;饮料含糖较多，还会把胃酸冲淡。甜饮料喝得多了，也会影响正餐营养的吸收。以喝白开水为好。;偏食：只喜欢吃某几种食物的不良习惯，如不喜欢吃蔬菜。;;;谷类;分析“平衡膳食宝塔〞答复以下问题;怎样吃才算是合理营养？;食品安全;“QS〞标志既是食品生产许可证标志，又是食品质量平安市场准入