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中医养生

脾胃为先;中医认为“胃气养生之主。胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死。是以养生家必以脾胃为先”。可见脾胃养生非常重要。

人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源。而“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”则是保养脾胃的四大要诀。

;动为纲;素为常;不要嗜酒无度，以免损伤脾胃。;莫愁肠;莫愁肠;饮食养生;饮食养生;饮食养生;饮食养生;饮食养生;合理膳食的十字经;合理膳食的十字经;合理膳食的十字经;膳食的三个重视;膳食的三个重视;特别推荐可以多吃的食品;特别推荐可以多吃的食品;特别推荐可以多吃的食品;抗肿瘤的食品;抗肿瘤