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数字化影响下大学生精神困境的主要表现

前言

社交媒体在为大学生提供沟通与自我表达的平台的也可能产生负面心理效应。例如，大学生在进行社交比较时，可能会感受到来自他人生活方式的压力，产生焦虑或低自尊。过度依赖虚拟社交圈也可能导致现实人际交往的退化，进而引发孤独感、社交障碍等心理健康问题。

大学生应学会合理规划和控制社交媒体的使用时间，避免过度沉迷。通过设定使用时间限制、调整通知设置等方式，减少社交媒体带来的负面影响。学生应培养多样化的兴趣爱好，将更多时间投入到体育、读书、社交等活动中，以缓解因社交媒体使用过度带来的心理压力。

面对海量的信息流，大学