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守护健康顺应天时三伏天养生

目录壹三伏天概述贰三伏天人体变化叁三伏天饮食养生肆三伏天起居养生

三伏天概述第一部分Overviewofdogdays

壹三伏天概述传统节气三伏三伏天是中国传统节气中的重要时段，指的是夏季中最热的三个连续时段，即初伏、中伏和末伏。它是根据农历和干支纪年法推算出来的，与夏季的太阳直射角度、地表热量累积等因素密切相关三伏时间计算三伏天的具体时间每年有所不同，通常初伏开始于夏至后的第三个庚日，中伏为第四个庚日到第五个庚日之间的十天（有时为二十天），末伏则是立秋后的第一个庚日到第二个庚日。庚日是根据干支纪日法确定的三伏天的划分三伏天按照时间顺序分为初伏、中伏和末伏，其