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文档摘要

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心肺耐力锻炼与睡眠质量关系考核试卷

考生姓名：答题日期：得分：判卷人：

本次考核旨在探究心肺耐力锻炼与睡眠质量之间的关系，通过测试题目的形式，帮助考生了解心肺耐力锻炼对睡眠质量的影响，并为提升睡眠质量提供科学依据。

一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.心肺耐力锻炼对睡眠质量的影响，以下哪项描述是正确的？（）

A.心肺耐力锻炼会降低睡眠质量

B.心肺耐力锻炼对睡眠质量没有影响

C.心肺耐力锻炼会提高睡眠质量

D.心肺耐力锻炼会缩短睡眠时间

2.以下哪种运动被认为是最有效