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排石水果的功效与作用

西瓜是夏季备受欢迎的水果，它最大的特点就是含水量极高，能让人体在短时间内摄入大量水分。这些水分进入人体后，会增加尿量，就像给泌尿系统来了一次“大扫除”，能有效冲洗尿路，减少结石形成的机会，同时也有助于细小结石的排出。对于有结石困扰的人来说，在炎热的夏天适量吃些西瓜，既能解暑又能帮助排石，可谓一举两得。不过，西瓜含糖量不低，糖尿病患者要注意控制食用量，以免血糖波动。?

柠檬虽然味道酸涩，但在排石方面可是一把好手。它富含柠檬酸，这种成分能与体内的钙结合，形成可溶性的柠檬酸盐，从而减少不溶性草酸钙的沉积，抑制结石的形成。而且，柠檬酸还能帮助溶解部分已形成的结石。日常生活中，把