4吃动平衡健康体重

2有哪些“吃”和“动”因素导致了超重和肥胖率的上升?

1我们的“吃”和“动”发生了哪些变化?

我国学龄儿童超重肥胖率变化趋势图

超重率肥胖率

请思考：

激趣导入

19954200042008年2010年20144

40

20

超重率、肥胖率(%)

12

活动一

解惑能量平衡天平

|初识新知

食物

热效应

身体活动

人体基础代谢

人体消耗的能量←天平的右侧

蛋白质

脂肪

碳水化合物

天平的左侧→人体摄入的能量

1.能量平衡