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22提升肾气夜夜安睡不尿频

中医讲到的肾气不足，大家都是比较熟悉的，中医里面称肾是先天之本，它好似是我们生命的发动机，对于我们起着很重要的作用。

尤其是中老年人，随着年龄的增长，肾气逐渐亏虚，会出现一系列的问题，会影响整个生活质量。

从哪些表现上得知自己的肾气不足呢？经常感觉到腰膝部位酸软无力，就好像身体里的力气被抽走了一样，在爬楼梯的时候明显感觉双腿的沉重，爬楼梯要费很大的劲。坐久了起来腰部酸的很厉害，要缓冲一会儿才能起身。

这些都是代表着肾气不足，腰为肾之府，肾是主骨生髓的，当肾气不足的时候腰部的力量和腰腿的骨骼得不到充足的濡养，从而就会出现酸软，疼痛的症状。

还有的人会出现尿频尿急症状，