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文件名称：运动表现分析：运动员表现评估_（7）.运动营养学.docx
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总页数：18 页
更新时间：2025-08-03
总字数：约1.08万字
文档摘要
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运动营养学
在之前的章节中，我们讨论了如何通过数据和人工智能技术来评估运动员的表现。接下来，我们将深入探讨运动营养学，这是一个在提升运动员表现和促进恢复过程中至关重要的领域。运动营养学不仅关注运动员在比赛或训练期间的营养摄入，还涉及他们在休息和恢复期间的饮食安排。通过合理的营养摄入，运动员可以更好地发挥潜力，减少受伤风险，并提高整体表现。
1.运动营养学的基本概念
运动营养学是研究运动与营养之间关系的科学，旨在通过优化饮食和营养补充来提高运动员的体能、耐力、速度和恢复能力。营养在运动中的作用不仅仅是提供能量，还包括维持身体功能、促进肌肉修复和免疫系统健