中国最大的免费课件资源库□七高效能人士的七项习惯习惯1习惯2习惯3习惯4习惯5习惯6个人成功公众成功依赖（你）独立（我）互赖（我们）习惯7：第五单元：好习惯更重要深圳问鼎企业顾问咨询有限公司第31页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库第六单元：理想的自我与现实的自我○自我形象是我们所拥有的最重要东西○内在的行为控制你外在的表现○通过自我谈话来修正自我形象未经你同意，谁能令你自卑深圳问鼎企业顾问咨询有限公司追求卓越第32页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库第六单元：理想的自我和现实的自我□一是你对自己的看法，是我们所拥有的最重要的东西；?核心概念12：自我形象一个人在水平上的自我认识和，自己对自己的所有看法和评价的。或者说，是对自己是什么人的假设和自我导向的。□二自我形象是现实的自我的反映；□三自我形象是塑造理想的自我的；□四的信念控制你的行为；□五通过来修正不断地进行思考和；+-深圳问鼎企业顾问咨询有限公司□六自我谈话导致来的角度；第33页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库□七自我谈话有正负之分—弹回去/弹回来。?核心概念14：弹回去/弹回来在断言的过程中，从借用积极的情绪体验，并把这种体验带入视觉想象中；是一种系统性脱敏。?练习3：“弹回去/弹回来”练习：列出一个我过去成功的做了事情的清单。然后，一遍又一遍地回顾和重温它们，并用“弹回去/探回来”的原理，把读它们时所获得的体验投入到一项我正面临的活动之中。第六单元：理想的自我和现实的自我?核心概念13：自我谈话在评定或自己的行为时，或者对别人对自己的评价作出反应时向。自我谈话对有决定性的影响。深圳问鼎企业顾问咨询有限公司第34页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库□我很……□我是一个……人?练习要求：不能是贬义的；不能是中性的；是自己的；最少写10个，越多越好。第六单元：理想的自我和现实的自我深圳问鼎企业顾问咨询有限公司?练习4：积极的自我谈话1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.第35页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库第七单元：拓展舒适区○我们为什么会不情愿地尝试新的事物○我们每个人都有一个“舒适区”○水族馆的启示○要改变必须跃出“舒适区”人们对舒适的欲望就向一个幻影，先溜进屋作客，然后成了主人。深圳问鼎企业顾问咨询有限公司追求卓越第36页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库□一我们为什么会不情愿地新的事物？?核心概念15：舒适区一定限度的感知和联想的，在这个范围里，个人和集体能有效地运作，不会出现不自在和恐惧；或者说，一种能在心理上和生理上感到自在的有限的。有益的冒险是指有意的让自己迈出原先的舒适区，把新的舒适区安全地印入到自己的潜意识之中；在对新生活的探险中感到一种良性的压力。第七单元：拓展舒适区□二我们每个人都有一个“”深圳问鼎企业顾问咨询有限公司第37页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库练习5：列出五个我感到不自在并想回避的领域第七单元：拓展舒适区12345□三水族馆的启示深圳问鼎企业顾问咨询有限公司第38页，共61页，星期日，2025年，2月5日中国最大的免费课件资源库第七单元：拓展舒适区□四改变舒适区的做法之一是你的自我形象；?思考题12:守在自己的“舒适区”里有什么危险？?思考题13：讨论:如何才能跃出自己的“舒适区”？（自我谈话）（自动调节机制）信念结构积极地（内在）建设性