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*****优选别让情绪左右你情绪的自我管理ppt什么是情绪？情绪是由内、外刺激所引发的一种主观的激动状态。内外刺激认知评估情绪反应什么是情绪？情绪是由剌激引发的：包括外在剌激与内在剌激。情绪是主观的个人独特经验：＊天生气质上的个别差异＊后天情绪的经验＊独特的认知方式情绪具有可变性：情绪常随著个体身心的成长与发展、情境认知能力及个人经验与应变行为而有改变。情绪具有传染性：情绪本身不是问题：情绪无好坏之分什么是情绪？情绪的快速反应模式（认知前情绪）人在遇到富有情绪意蕴的情景（如生