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文档摘要

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认知行为疗法基本技术之一：苏格拉底提问

认知行为疗法的特点可以用8个字概括：目标导向、问题解决。每一节咨询都聚焦一个具体目标并达成解决方案。之所以能达到如此高的效率，因其具有独到之处，即以技术见常。因此，它让初学者有明确的方向和抓手，同时，既让来访者看到自己问题在哪里，又掌握了改善的方法。

技术：苏格拉底提问

苏格拉底提问是cbt的看家技术，它借鉴于古希腊哲学家苏格拉底的辩论方式，但咨访双方不是站在对立面上你来我往、唇枪舌剑，而是在咨询师循循善诱引导下，由来访者一步步看到自己想法上的偏差，自觉自愿地做出改变。

苏格拉底提问的内容：

共6个问题，

1、支持这个想法的证据是什么？

反对这个想法的