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文档摘要

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暑期防溺水安全教育：不慎落水如何自救

一、防溺水核心原则

1.远离危险水域：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域玩耍。

2.学会科学自救：遇到溺水危险时，保持冷静，避免盲目挣扎。

二、不慎落水自救步骤

1.保持冷静，头部后仰

不要拼命挣扎，以免加速下沉。

深呼吸，将头向后仰，口鼻露出水面，保持呼吸畅通。

2.仰卧漂浮，减少体力消耗

双手紧贴大腿两侧，身体放松，像“漂木头”一样仰卧水面。

可用脚轻轻踩水，保持头部始终在水面上。

3.寻找浮力支撑

若身边有木板、泡沫、塑料瓶等漂浮物，立即抓住并借助其浮力。

无漂浮物时，可尝试用衣物（如上衣）包