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文档摘要

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科学防护，健康度夏--夏季高温天气预防中暑指南

一、高温天气基础知识

1.高温定义

高温天气：日最高气温≥35℃即为高温天气，连续多日高温可能引发“热射病”（重度中暑），危及生命。

高温预警等级（以中国气象局标准为例）：

黄色预警：连续3天≥35℃；

橙色预警：连续3天≥37℃；

红色预警：连续3天≥40℃。

2.高温对人体的影响

体温调节失衡：人体核心温度超过38℃时，可能出现头晕、乏力、恶心等症状。

脱水与电解质紊乱：大量出汗导致水分和钠、钾流失，引发肌肉痉挛、心律失常。

热射病风险：体温调节中枢失灵，体温迅速升至40℃以上，伴随意识模糊、器官衰竭