第1页，共25页，星期日，2025年，2月5日了解自我的重要性你真的认识自己吗？了解自我的很多维度了解自我在各种生涯发展规划理论中的重要性第2页，共25页，星期日，2025年，2月5日一个实验请大家仔细观察右侧的图片，时间10秒第3页，共25页，星期日，2025年，2月5日实验图片二第二张图。如果在十字路口碰见她，你会：请她去参加舞会搀扶她过马路你认为她的年龄约为？第4页，共25页，星期日，2025年，2月5日实验图片三请看这张图片十秒钟这张图片与刚才有所不同吗？第5页，共25页，星期日，2025年，2月5日实验图片二请再看一次这张图片现在，你认为她的年龄大约为？第6页，共25页，星期日，2025年，2月5日两张简图的对比这两张图都是黑色的线条组成的都画了一位女性的头像二者在布局上具有相似性二者都能在第三张照片中找到影子……第7页，共25页，星期日，2025年，2月5日实验的启发：事物并不总是像看上去的样子一样10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于更为重要的领域，需要更为用心的分析第8页，共25页，星期日，2025年，2月5日了解自我有很多维度身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰、生源地、家庭经济状况等个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么、承受挫折的能力等教育背景：专业、学历、社会经验等家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基础等身体状况：健康状况、既往病史等其他方面第9页，共25页，星期日，2025年，2月5日各种生涯发展理论帕森斯：特质因素理论中的“特质”罗伊的12因素理论霍兰德的类型学理论舒伯的生涯发展理论：角色、自我概念克郎伯兹的社会学习理论：学习经验、个人信念与期望第10页，共25页，星期日，2025年，2月5日认知信息加工理论价值观兴趣技能以上三大方面是生涯发展与规划中了解自我的最为核心的方面第11页，共25页，星期日，2025年，2月5日价值观定义：对你来说很重要或你很想要的东西/你应该去做的事情这不是社会所倡导的、德育课教育你应该培养的价值观，而是你自己实际持有的即：你在职业生涯中想要追求的意义分类：终极价值观、工具价值观等工作价值观/职业价值观价值观的多元与冲突/多样与困惑价值观的澄清第12页，共25页，星期日，2025年，2月5日职业价值观举例：15项职业价值观?利他助人：工作的价值在于提供机会让个人为社会大众的福利尽一份心力。?美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。?创造性：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。?智性激发：提供了独立思考，学习与分析事理的机会。?独立性：能允许个人以自己的方式或步调来进行。?成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。?声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。?管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。?经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。?安全感：能提供安定生活的保障，即使经济不景气时也不受影响。?工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。?上司关系：能与主管平等且融洽的相处。?同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。?变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。?生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。第13页，共25页，星期日，2025年，2月5日另一组例子：独立挑战问题表现竞争力创造力表现在压力下工作身体挑战精密工作快节奏刺激安全感机会和变化独立工作影响别人帮助别人稳定友情制订决策权力和权威帮助社会竞争创造力与他人一起工作位置获得认可道德满足感时间自由艺术创作高收入利润收益监督冒险家庭宗教信仰工作生活的平衡环境诚实正直有趣个人安全进步美学社区身份地位快速学习从属公共接触多样化的工作环境平静的工作实践团队学术地位结构化和可预测的传统第14页，共25页，星期日，2025年，2月5日价值观的多元与冲突/困惑价值观冲突是选择困惑的重要原因冲突举例：高收入与工作稳定性工作中的竞争性与协作性利他性（服务社会）与高收入水平时间自由与工作进展速度第15页，共25页，星期日，2025年，2月5日价值澄清选择自己的价值观在众多价值因素中分析、思考并选择个