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文件名称：《高职体育与健康》第三章 体育锻炼与体能.pptx
文件大小：2.79 MB
总页数：31 页
更新时间：2025-08-06
总字数：约1.34千字
文档摘要
;;导入;;;第一节体能及其评价;第一节体能及其评价;三、制订体能锻炼计划;三、制订体能锻炼计划;积极拓展，感受快乐;;第二节发展有氧耐力;第二节发展有氧耐力;第二节发展有氧耐力;积极拓展，感受快乐;;一、基本原理;二、锻炼方法;积极拓展，感受快乐;（1）锻炼目标。
远期目标（学年目标）：
近期目标（周目标）：
（2）锻炼方法。
①