中医养生考试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.中医养生的基本理念不包括（）
A.顺应自然B.形神共养C.急功近利D.动静结合
2.下列哪项属于五行中“金”的特性（）
A.生长B.收敛C.滋润D.条达
3.中医认为“后天之本”是指（）
A.心B.肝C.脾D.肾
4.夏季养生重点是（）
A.养肺B.养心C.养肝D.养肾
5.以下哪种食物属于寒性（）
A.桂圆B.绿豆C.红枣D.南瓜
6.中医养生中，“气”不具有的作用是（）
A.推动B.滋养C.固摄D.凝聚
7.与人体情志中“怒”相对应的脏腑是（）
A.心B.肝C.肺D.肾
8.八段锦中“两手托天理三焦”动作主要作用于（）
A.头部B.上肢C.胸腹部D.下肢
9.下列不属于中医养生方法的是（）
A.针灸推拿B.熬夜追剧C.中药调理D.情志调节
10.中医认为，人体经络系统中最重要的两条经脉是（）
A.任脉、督脉B.冲脉、带脉C.阴跷脉、阳跷脉D.阴维脉、阳维脉
二、多项选择题（每题2分，共10题）
1.中医养生的基本原则有（）
A.协调脏腑B.畅通经络C.清静养神D.节欲葆精
2.以下属于中医“五体”的有（）
A.筋B.脉C.肉D.皮E.骨
3.春季养生适宜的做法有（）
A.早睡早起B.多吃辛辣食物C.适当运动D.保持心情舒畅
4.中医养生中，情志对人体的影响包括（）
A.直接伤及脏腑B.影响气机C.改变体质D.导致疾病复发
5.以下属于补阳类食物的有（）
A.羊肉B.韭菜C.核桃D.黑芝麻
6.常用的中医养生功法有（）
A.太极拳B.五禽戏C.易筋经D.瑜伽
7.中医认为，影响人体健康的因素有（）
A.外感邪气B.内伤七情C.饮食劳逸D.遗传因素
8.下列关于中医睡眠养生说法正确的是（）
A.子时前入睡最佳B.睡眠姿势以右侧卧为宜
C.睡前不宜剧烈运动D.卧室要保持安静舒适
9.五行学说中，相生关系包括（）
A.木生火B.火生土C.土生金D.金生水E.水生木
10.中医养生的“治未病”思想包括（）
A.未病先防B.既病防变C.愈后防复D.病急乱投医
三、判断题（每题2分，共10题）
1.中医养生就是吃中药调理身体。（）
2.冬季养生应该多吃生冷食物。（）
3.情志过度会损伤人体脏腑。（）
4.中医认为人体是一个有机的整体。（）
5.五行相克是一种不良的关系。（）
6.推拿按摩可以疏通经络、调和气血。（）
7.夏季应避免长时间户外活动，以防中暑。（）
8.经常熬夜不会影响身体健康。（）
9.中医养生功法练习时要注意呼吸配合。（）
10.饮食养生只要吃饱就行，不用讲究食物搭配。（）
四、简答题（每题5分，共4题）
1.简述中医养生中“形神共养”的含义。
答：“形神共养”指不仅要保养身体形体，使身体健壮，还要调养精神情志，保持心情舒畅、精神内守。只有形神和谐统一，才能维护身体健康。
2.简述秋季养生的要点。
答：秋季养生要点：早睡早起，顺应阳气收敛；饮食滋阴润燥，多吃蔬果；适当运动，增强体质；保持心情宁静，避免悲伤；注意添衣，预防秋寒。
3.简述中医饮食养生的原则。
答：中医饮食养生原则：谨和五味，避免偏嗜；食宜清淡，不过食肥甘厚腻；饮食有节，定时定量；因时、因地、因人制宜选择食物。
4.简述艾灸养生的作用。
答：艾灸养生作用：温通经络，驱散寒邪；调和气血，促进血液循环；消肿散结，消散瘀滞；回阳救逆，挽救虚脱；防病保健，增强抵抗力。
五、讨论题（每题5分，共4题）
1.讨论中医养生在现代生活中的意义。
答：中医养生在现代生活意义重大。能指导人们通过合理饮食、运动、情志调节等预防疾病，提高生活质量；帮助缓解现代快节奏生活带来的身心压力；传承弘扬传统文化，让人们重视自然、整体的健康理念，促进健康生活方式的养成。
2.结合自身，谈谈如何运用中医养生方法改善睡眠质量。
答：可从多方面改善。睡前避免剧烈运动和看电子产品，让身心平静；饮食上，可适当吃些助眠食物如小米粥等；按揉神门、内关等穴位；还可练习简单养生功法，如睡前做深呼吸放松，营造