中医养身考试题及答案
单项选择题（每题2分，共10题）
1.中医养生的基本理念强调（）
A.治病为主B.预防为主C.药补为主
答案：B
2.五行中“木”对应的脏腑是（）
A.心B.肝C.脾
答案：B
3.以下属于寒性食物的是（）
A.羊肉B.绿豆C.桂圆
答案：B
4.中医认为，人体的先天之本是（）
A.肾B.肺C.胃
答案：A
5.春季养生重点是（）
A.养肺B.养肝C.养心
答案：B
6.哪种情志过度易伤肝（）
A.怒B.忧C.恐
答案：A
7.八段锦中“两手托天理三焦”主要作用于（）
A.头部B.上肢C.三焦
答案：C
8.艾灸足三里穴可起到（）作用
A.清热泻火B.健脾益胃C.滋阴补肾
答案：B
9.中医养生中“形神共养”的“神”指（）
A.精神意识思维B.神仙C.人体气血
答案：A
10.冬季养生饮食宜（）
A.清淡B.滋阴潜阳C.辛辣
答案：B
多项选择题（每题2分，共10题）
1.中医养生的基本原则包括（）
A.顺应自然B.形神共养C.动静结合D.因人而异
答案：ABCD
2.以下属于五行相生关系的是（）
A.木生火B.火生土C.土生金D.金生水
答案：ABCD
3.夏季养生的方法有（）
A.饮食清淡B.晚睡早起C.避免中暑D.适当运动
答案：ABCD
4.具有健脾作用的食物有（）
A.山药B.薏米C.芡实D.红枣
答案：ABCD
5.中医情志包括（）
A.喜B.怒C.忧D.思
答案：ABCD
6.常见的中医养生运动有（）
A.太极拳B.五禽戏C.瑜伽D.八段锦
答案：ABD
7.秋季养生应注意（）
A.养肺润燥B.早睡早起C.适当进补D.情绪平和
答案：ABCD
8.以下属于中医养生中“五劳所伤”的是（）
A.久视伤血B.久卧伤气C.久坐伤肉D.久立伤骨
答案：ABCD
9.适合冬季养生的食物有（）
A.核桃B.黑芝麻C.狗肉D.海参
答案：ABCD
10.中医认为影响健康的因素有（）
A.外感邪气B.内伤七情C.饮食劳逸D.遗传因素
答案：ABC
判断题（每题2分，共10题）
1.中医养生就是单纯的吃补药。（）
答案：错
2.五行中“金”克“木”。（）
答案：对
3.夏季应多吃冷饮降温。（）
答案：错
4.过度悲伤易伤肺。（）
答案：对
5.春季适合进行剧烈运动。（）
答案：错
6.中医养生强调个体差异。（）
答案：对
7.晚上熬夜对身体影响不大。（）
答案：错
8.艾灸可以随意选择穴位。（）
答案：错
9.冬季养生要注意保暖。（）
答案：对
10.情志对人体健康没有影响。（）
答案：错
简答题（每题5分，共4题）
1.简述中医养生中顺应自然的含义。
答案：顺应自然指人体的生理活动要与自然界的变化规律相适应。如四季变化，春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾；昼夜更替，应早睡早起等，使人体与自然和谐统一，维持健康。
2.如何通过饮食养生达到健脾益胃的目的？
答案：可多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实、红枣等。饮食要规律，定时定量，避免过饥过饱、暴饮暴食。少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
3.简述中医养生中运动养生的要点。
答案：要点有动静结合，选择适合自身的运动方式，如太极拳、八段锦等。运动要适度，避免过度劳累。运动时间根据季节和个人情况合理安排，长期坚持，以促进气血运行、增强体质。
4.简述情志对人体健康的影响。
答案：情志过激会影响人体健康。喜伤心，过喜可致心气涣散；怒伤肝，大怒易使肝气上逆；忧思伤脾，过度忧思影响脾胃运化；悲伤肺，过度悲伤耗伤肺气；惊恐伤肾，惊恐可致肾气不固。
讨论题（每题5分，共4题）
1.讨论中医养生与现代生活方式的结合。
答案：现代生活节奏快、压力大，中医养生理念可融入其中。如利用碎片化时间做简单养生运动，像办公室伸展操。饮食上参考中医饮食养生原则，选择健康食材。调节情志方面，运用中医理念保持心态平和，缓解压力。
2.探讨中医养生在慢性病预防中的作用。
答案：中医养生能通过多种方式预防慢性病。从饮食上合理搭配，控制体重；运动养生促进气血循环；情志调节避免因情绪过激引发疾病；还可通过艾灸、按摩穴位等增强体质