基本信息
文件名称：形体礼仪实用教程 第二章 形体训练.pptx
文件大小：19.41 MB
总页数：162 页
更新时间：2025-08-10
总字数：约2.36万字
文档摘要
第一节部位训练
第一节部位训练一、头部练习头部是形体训练最重要的部位，头部练习在形体训练中有画龙点睛的作用，能让人身体向上提升，更加挺拔、更具活力。此外，头部的控制练习能够有效地改变探脖这一形体上的不良姿态。
第一节部位训练一、头部练习（一）梗头练习双脚开立，上体保持正确的站立姿势，头部端正，目视前方。（1）①～②抬头；③～④还原。⑤～⑥左转头；⑦～⑧还原。①～②③～④⑤～⑥⑦～⑧图2-1梗头练习动作过程（1）
第一节部位训练一、头部练习（一）梗头练习（2）①～②右转头；③～④还原。⑤～⑥低头；⑦～⑧还原。（3）同（1）。（4