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哺乳期妈妈育儿指南

哺乳期妈妈育儿是一段既幸福又充满挑战的时光，需要在多个方面精心呵护宝宝和自身的健康。以下将从母乳喂养、宝宝护理、妈妈自身调养等多个维度为哺乳期妈妈提供全面的育儿指南。

母乳喂养

1.正确的哺乳姿势

-摇篮式：妈妈坐在椅子上，将宝宝横抱在怀里，宝宝的头靠在妈妈的臂弯处，身体与妈妈身体相对，腹部贴着妈妈的腹部。妈妈用手托住宝宝的头、颈、肩部，另一只手呈C字形托住乳房，引导宝宝含住乳头和大部分乳晕。

-交叉式：与摇篮式类似，但用对侧手臂托住宝宝，即用右手托住左乳房哺乳。这样能更好地控制宝宝头部，尤其适合早产儿或含接困难的宝宝。

-侧卧式：妈妈和宝宝都侧