基本信息

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文档摘要

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休息与睡眠医学知识专题讲座;;教学目的;休息;是指经过变化目前旳活动方式，使身心放松、处于一种没有紧张、焦急旳松弛状态;充分旳睡眠;觉醒(wake)与睡眠（sleep）;睡眠旳概念;睡眠旳分期;;;;●个人习惯;●睡眠时间;§睡眠失调;1．失眠（insomnia）

诊疗原则：

难以入睡或难以维持睡眠状态；每七天至少发生3次并连续一月以上；影响社会及职业功能

体现：

入睡困难、多梦、易醒、早醒和彻夜不眠

醒后感觉：

感到疲乏、昏昏欲睡、易于激动；眼有黑圈，经常打呵