基本信息
文件名称：夏季中医养生之道.pptx
文件大小：56.23 MB
总页数：34 页
更新时间：2025-08-13
总字数：约5.1千字
文档摘要
夏季中医养生之道顺应时令调理身心汇报人:
夏季养生概述01夏季饮食养生02夏季起居调养03夏季运动养生04夏季情志养生05夏季常见病预防06夏季养生穴位07夏季养生禁忌08目录
夏季养生概述01
中医养生原应自然，天人合一夏季养生要顺应阳气旺盛的特点，像树木一样舒展生长。白天多活动，晚上早休息，让身体节奏和太阳同步才最健康哦！防暑更要防寒别以为夏天只有中暑风险！空调房喝冷饮会让寒气入侵，记得喝姜茶、穿外套，保护脾胃才是聪明做法~心静自然凉高温容易让人烦躁，试试冥想或深呼吸。中医说心主夏，保持情绪平稳比吃冰棍更能降温呢！清淡饮食有讲究少吃油腻烧烤，多选冬瓜、苦瓜等时令菜。但