2025年全民保健养生必知必会知识竞赛题库(附含答案)

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.胡萝卜

B.橙子

C.香蕉

D.土豆

答案：B。橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子的维生素C含量约为33毫克。胡萝卜富含胡萝卜素；香蕉富含钾元素；土豆含有一定量的维生素，但维生素C含量不如橙子丰富。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.46小时

B.68小时

C.810小时

D.1012小时

答案：B。一般来说，成年人每天保证68小时的睡眠有助于身体恢复和维持正