近期，睡眠医学研发出一种安全、天然、有效的非药物失眠疗法，目前认为是慢性失眠患者唯一真正的希望。

认知行为疗法是唯一经科学论证治愈失眠的疗法，这项疗法天然、易学、实用，不仅没有任何副作用且疗效恒久。研究发现：100%的失眠症患者声称改善了睡眠，75%的患者成为了正常睡眠者。在长期的随访过程中，失眠患者不仅保持良好的睡眠，甚至睡得比没有失眠时更好，充分熟悉和使用这项疗法会比安眠药更能帮助失眠患者快速入睡。同时让患者发现，治愈失眠的关键在于自己，让患者备受激励和提升自控力，而且能更好的控制身心，生活更加幸福。

“治标先治本”，对于慢性失眠患者来说，绝大多数情况下，失眠的“本”是一些后天养成并且可以