基本信息

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文档摘要

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基于深度学习的人体睡眠质量评估与优化策略探究

一、引言

1.1研究背景

睡眠作为人类生命中不可或缺的基本生理需求，对维持身体健康、促进大脑发育和巩固记忆等方面起着至关重要的作用。良好的睡眠质量有助于身体恢复能量、增强免疫力、调节新陈代谢以及维持心理健康。据医学研究表明，长期睡眠不足或睡眠质量差会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖症、抑郁症等多种慢性疾病的风险，严重影响人们的生活质量和工作效率。例如，睡眠不足会导致身体的应激激素水平升高，使得血压上升，进而增加心脏病发作和中风的风险；睡眠质量差还可能影响胰岛素的敏感性，干扰血糖调节，长期下来易引发糖尿病。由此可见，保证充足且高质量的睡眠是保持身体