基本信息
文件名称：家庭训练健身食谱优化指南.pdf
文件大小：2.01 MB
总页数：6 页
更新时间：2025-08-15
总字数：约5.64千字
文档摘要
三分练七分吃
饮食习惯建议：少吃油腻、油炸、高热量食品，特别是油炸膨化小吃、
碳酸饮料等，根据你的个人饮食习惯:采用少食多餐效果会很好，早
餐要少而丰富，面条尽少吃，主食尽量用杂粮代替