2025年运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）历年参考题库含答案解析

2025年运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）历年参考题库含答案解析(篇1)

【题干】运动康复中设计渐进负荷训练时，最核心的原则是？

【选项】A.提高最大摄氧量B.渐进超负荷C.延长恢复周期D.增加动作模式多样性

【参考答案】B

【详细解析】渐进超负荷是体能训练的核心原则，指在训练中逐步增加训练强度、密度或时间，以刺激身体适应性改变。选项A最大摄氧量属于有氧耐力训练目标，选项C恢复周期与负荷递增无直接关联，选项D动作多样性属于训练设计要素而非负荷原则。

【题干】膝关节稳定性训练中