基本信息

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文档摘要

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十八个延寿诀窍总结;合理饮食与营养

规律作息与睡眠

运动锻炼与健身

心理健康与情绪管理

戒烟限酒与远离毒品

疾病预防与治疗

社交活动与人际关系

环境适应与保护;01;;;;;02;;;;03;;根据自己的年龄、身体状况和运动经验，选择适合自己的运动方式。;;04;;;;05;;;;06;;;;07;参加志愿者服务;;;08;包括空气、水质、噪音等，避免长时间暴露在污染环境中。;;参与环保活动;感谢观看